Stacks Image 992
ΑΛΗΘΕΙΕΣ ΜΕ ΤΗ ΖΗΝΑ
Τετάρτη 13/06/2018 Star Channel.

(για την εκπομπή επιλέξτε εδώ )
Stacks Image 1072
Προσδοκίες: Ποιος ο ρόλος τους στη ζωή μας;

Σύμφωνα με τον ποιητή Οβίδιο, ο γλύπτης Πυγμαλίωνας κάποτε έφτιαξε μια πολύ όμορφη -τέλεια- γυναίκα από ελεφαντόδοντο, την οποία στη συνέχεια ερωτεύτηκε.

Πρωταρχικό μου μέλημα είναι το χτίσιμο μιας θεραπευτικής σχέσης βασισμένης στην εμπιστοσύνη, τον αμοιβαίο σεβασμό και τον συνεργατικό εμπειρισμό μέσα σε ένα πλαίσιο πιστής τήρησης του κώδικα επαγγελματικής δεοντολογίας των ψυχολόγων και διασφάλισης του απορρήτου των συνεδριών. Η διάρκεια της θεραπείας καθορίζεται από τις ιδιαίτερες ανάγκες του πελάτη και σε άμεση συνεργασία με τον ίδιο.

«Δεν μπορώ να πω με σιγουριά ότι τα πράγματα θα διορθωθούν αν αλλάξουν. Είμαι σίγουρος όμως ότι για να διορθωθούν, πρέπει να αλλάξουν.»

Georg Christoph Lichtenberg

Stacks Image 990



  • Τι να κάνεις για να μη νιώσεις πίεση την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου
    Μέσα Φλεβάρη...η ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου πλησιάζει και δεν θα μπορούσε να περάσει απαρατήρητη. Στρέφω το κεφάλι στις στολισμένες βιτρίνες, οι οποίες ξεχειλίζουν από καρδιές σε κάθε μέγεθος και υλικό: μικρές, μεγάλες, γιγάντιες, χάρτινες, βελούδινες, φουσκωτές, από γλάσο, σοκολάτα ή μπισκότο! Σε κάθε βήμα μου με ακολουθούν οι αποχρώσεις του κόκκινου και του ροζ και μου βάζουν την ιδέα να δοκιμάσω, γιατί όχι, τις 50 αποχρώσεις του γκρι...Άραγε, "ο καλός μου" έχει την ίδια διάθεση με μένα;

    Η αλήθεια είναι πως ενώ κάποια ζευγάρια ανυπομονούν για τις 14 Φεβρουαρίου, την ημέρα που καλώς ή κακώς, έχει συνδεθεί με τον ρομαντισμό και τον έρωτα, κάποια άλλα βιώνουν πίεση, καθώς είτε είναι αντίθετα με την ιδέα της γιορτής αυτής, είτε φοβούνται πως με τις επιλογές τους θα απογοητεύσουν τον / την σύντροφό τους! Και καλά να είσαι σε σχέση. Τι γίνεται, όμως, εάν είσαι single;

    Πίεση, πίεση, πίεση! Πολλή πίεση!!!

    1. Εάν είσαι σε σχέση: Ξεκίνα την ημέρα σου με μικρές χειρονομίες προς τον σύντροφό σου, οι οποίες θα του δείχνουν το ενδιαφέρον σου για εκείνον, αλλά και ότι είσαι σε μια ευχάριστη διάθεση. Συζητείστε για το πως θα θέλατε να περάσετε την ημέρα σας. Σε κάποια ζευγάρια αρέσει να εκμεταλλεύονται την ευκαιρία της ημέρας για μια ξεχωριστή έξοδο, που όλο αναβάλουν μέσα στην καθημερινότητά τους, αλλά που πάντα θα ήθελαν να κάνουν (π.χ. έξοδος σε ένα καλό εστιατόριο, ποτό με ζωντανή μουσική, μια περιποίηση για ζευγάρια σε spa). Άλλοι πάλι, προτιμούν να αποστασιοποιούνται από την εμπορική πλευρά της ημέρας, αλλά να δίνουν μια ανάσα στη σχέση τους με μια ξεχωριστή βραδιά στο σπίτι ή μέσω μιας δραστηριότητας στην οποία θα συμμετέχουν και οι δύο σύντροφοι. Μην αγχώνεσαι! Δεν υπάρχουν σωστές και λάθος επιλογές! Το σημαντικό είναι με κάθε ευκαιρία να δίνεις ευκαιρίες για ανανέωση στη σχέση σου. Σίγουρα, δεν χρειάζεσαι ένα ημερολόγιο για να στο υπενθυμίζει αυτό, αλλά από την άλλη δεν είναι κακό να εκμεταλλευτείς την ευκαιρία.

    2. Εάν είσαι μόνη: Εάν είσαι για καιρό δίχως σχέση, υπάρχει ο κίνδυνος την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου να σε κατακλύσουν σκέψεις μιζέριας και αυτολύπησης ή να αρχίσεις να αναπολείς στιγμές με πρώην συντρόφους σου, εξιδανικεύοντας τις σχέσεις που έχουν πια τελειώσει, σχεδόν μην μπορώντας να σκεφτείς τι είχε φταίξει και οδηγηθήκατε τελικά στον χωρισμό. Ξύπνα! Σύνελθε! Κουνήσου! Τίποτε από αυτά δεν έχει νόημα. Το μόνο που καταφέρνεις είναι να σαμποτάρεις έτσι τον εαυτό και την ευτυχία σου! Πέταξε από πάνω σου την ταμπέλα της "αποτυχημένης" στις ερωτικές σχέσεις και φρόντισε να περάσεις καλά. Ανάλαβε την ευθύνη για τα συναισθήματά σου. Βάλε την αντίστροφη μέτρηση στο κινητό σου. Αφιέρωσε συγκεκριμένο χρόνο για τις σκέψεις αυτολύπησης και μόλις χτυπήσει "η ειδοποίηση" ξεκίνα να σχεδιάζεις τα πλάνα σου για μια διασκεδαστική μέρα!

    Μην ξεχνάς πως η 14η Φεβρουαρίου στην πραγματικότητα δεν διαφέρει σε τίποτα από την 13η ή την 15η Φεβρουαρίου κ.ο.κ. Δε χρειάζεται να διαμορφώνεις υπερβολικές προσδοκίες ούτε για τον εαυτό σου, αλλά ούτε και για τον σύντροφό σου. Ότι επιλέξεις να κάνεις, κάνε το με ειλικρίνεια και επειδή ΕΣΥ το θέλεις!

  • 10 Σημάδια που σου Δείχνουν ότι Είναι Τρελός για Σένα
    Μεγαλώνοντας ο καθένας από μας διαμορφώνει μια διαφορετική εικόνα για το τι σημαίνει «σε αγαπάω» και «σε θέλω πραγματικά κομμάτι της ζωής μου». Ανάλογα με τις καταβολές, αλλά και τις πρότερες εμπειρίες μας σε επίπεδο συντροφικών σχέσεων, αξιολογούμε διαφορετικά το κατά πόσο αυτά που λαμβάνουμε από τον σύντροφό μας είναι αυτά που μας αξίζουν ή όχι, αλλά και κατά πόσο είναι όντως τρελός για μας.

    Ένας άντρας μπορεί να λέει εύκολα «σ’ αγαπώ», δίχως αυτό να σημαίνει κάτι ιδιαίτερο για εκείνον, ενώ κάποιος άλλος μπορεί να σε αγαπάει πολύ, αλλά να μην νιώθει έτοιμος να σου το πει. Είναι δώρο και μαγεία να καταφέρεις να νιώσεις αγάπη για τον άλλο. Ταυτόχρονα, όμως, η αγάπη μπορεί να προκαλέσει φόβο. Να σε κάνει να ανησυχείς διαρκώς μην τυχόν και ο άλλος δεν ανταποκριθεί στο συναίσθημά σου ή να αναρωτιέσαι κατά πόσο ρίχνοντας τις άμυνές σου μπορεί τελικά να βρεθείς εκτεθειμένος σε επικίνδυνα μονοπάτια.

    Πώς, όμως, θα καταλάβεις αν πραγματικά είναι τρελός για σένα;

    1. Σε εκτιμά και σε σέβεται. Ο άντρας που σε θέλει πραγματικά, παρατηρεί κάθε μικρή λεπτομέρεια στην καθημερινότητά σου που σε κάνει χαρούμενη, υπολογίζει την άποψή σου, επευφημεί και αναγνωρίζει τα επιτεύγματά σου και σε ενθαρρύνει στις ενέργειές σου

    2. Σε σκέφτεται και σε συνδυάζει με καθετί που κάνει. Σου στέλνει το πρώτο και το τελευταίο μήνυμα της ημέρας, μοιράζεται μαζί σου αστεία κείμενα που μόλις διάβασε, σου κοινοποιεί τραγούδια που σε θυμίζουν ή σχετίζονται με κάτι που έχετε συζητήσει. Γεμίζει το ψυγείο με coca cola zero, ενώ εκείνος πίνει light και σου φέρνει την αγαπημένη σου σοκολάτα μετά από μια δύσκολη μέρα στη δουλειά, προκειμένου να σου φτιάξει τη διάθεση

    3. Είσαι για εκείνον η ομορφότερη γυναίκα του κόσμου και δεν διστάζει να σε αγκαλιάσει ακόμα και δημόσια. Σου κάνει κοπλιμέντα, ενώ δεν φοράς make up και σε θαυμάζει για αυτό που είσαι. Σε αναζητά με το βλέμμα του όταν είστε με κόσμο, μόνο και μόνο για να βεβαιωθεί πως δεν χρειάζεσαι κάτι, ενώ σε αγκαλιάζει τρυφερά, δείχνοντας σε όλους πως είστε μαζί και δημιουργώντας ταυτόχρονα ένα δίχτυ προστασίας γύρω σου

    4. Θέλει να σου δίνει. Ο άντρας που είναι τρελός για σένα σε βάζει προτεραιότητά του και πάνω ακόμα και από τον ίδιο του τον εαυτό. Κάνει πράγματα για σένα, περισσότερο προκειμένου να σε δει να χαίρεσαι, παρά γιατί περιμένει κάποιο αντάλλαγμα

    5. Σε γνωρίζει στους φίλους του. Δεν διστάζει να σε φέρει σε επαφή με τους δικούς του ανθρώπους, ενώ αντίστοιχα είναι πρόθυμος να συναναστραφεί με τις παρέες σου. Νιώθει περήφανος που είστε μαζί και επιθυμεί οι φίλοι του να σε αγαπήσουν, όπως και εκείνος

    6. Δίνει έμφαση σε κάθε μικρή λεπτομέρεια που σε χαρακτηρίζει. Παρατηρεί και προσπαθεί να κατανοήσει τον τρόπο που σκέφτεσαι, τα μικρά πράγματα που μπορεί να σε ενοχλήσουν, την συναισθηματική σου κατάσταση ανάλογα με τον τρόπο που αλληλεπιδράς με τους γύρω σου. Αγαπά καθετί που σχετίζεται με σένα, ακόμα και τις μικρές δυστροπίες σου. Ο άντρας που είναι τρελός για σένα, βλέπει πέρα από αυτό που είσαι, σε αυτό που θέλεις να γίνεις, ενώ δεν θα διστάσει να σου επισημάνει πως τυχόν έχεις αρχίσει να παρεκκλίνεις από τους στόχους και τις αξίες σου. Δεν θα σου πει, δηλαδή, αυτό που θέλεις να ακούσεις, αλλά αυτό που πρέπει να ακούσεις. Μπορεί κάτι τέτοιο να σε κάνει να νιώσεις άσχημα, αλλά αποτελεί ένδειξη πως σε νοιάζεται πραγματικά και επιθυμεί το καλύτερο για σένα

    7. Γίνεται καλύτερος για σένα. Δεν θα αλλάξει μόνο και μόνο για να σου αρέσει καλύτερα ή προκειμένου να ταιριάξει περισσότερο με τους φίλους σου, αλλά επειδή λαμβάνει υπ’ όψιν του τα σχόλιά σου και τα εφαρμόζει, καθώς θεωρεί πως όντως θα τον βοηθήσουν στο να γίνει καλύτερος άνθρωπος

    8. Σου κάνει μικρές εκπλήξεις. Για τον άντρα που σε θέλει πολύ, οι μικρές εκπλήξεις και τα δώρα δεν έχουν θέση μόνο σε γιορτές και επετείους, αλλά στην καθημερινότητά σας. Άλλωστε, τι καλύτερο από το να σου έρχεται κάτι ευχάριστο εκεί που δεν το περιμένεις;

    9. Του λείπεις και στο δείχνει. Βρίσκει χρόνο για σένα ακόμα και μέσα στην πιο πιεστική του μέρα, ενώ σου εκφράζει πως ότι κάνει μόνος, θα ήταν καλύτερο μαζί σου

    10. Όταν μιλάει για το μέλλον, σε συμπεριλαμβάνει αυθόρμητα σε αυτό. Μελετάει τα επόμενα Χριστούγεννα που θα περάσετε μαζί; Αστειεύεται για τα μελλοντικά σας παιδιά; Θεωρεί πως θα πάτε μαζί στο γάμο του φίλου του μετά από δυο μήνες; Δεν σε απειλεί ότι θα χωρίσετε με την πρώτη δυσκολία, αλλά προσπαθεί να βρείτε λύσεις στα προβλήματά σας; Τότε μάλλον έχει στο μυαλό του ένα κοινό μέλλον και δεν προτίθεται να σε αφήσει…

    Ο άντρας που πραγματικά είναι τρελός για σένα σε κάνει να νιώθεις ευτυχία, ασφάλεια και ηρεμία. Διώχνει μακριά τους φόβους και τις ανησυχίες σου, γιατί σου δείχνει έμπρακτα το ενδιαφέρον του για σένα, αλλά και πως θα είναι δίπλα σου σε όλες τις στιγμές σου, τόσο τις ευχάριστες, όσο και τις δυσάρεστες. Άλλωστε, η αγάπη δεν είναι απλά ένα συναίσθημα. Αποτελεί ενέργεια και μετουσιώνεται σε πράξεις. Και η μεγαλύτερη πράξη που δηλώνει πως ο σύντροφός σου σε αγαπά, είναι το να σου δίνει όλα όσα μπορεί…

  • Πως να τον φλερτάρεις με επιτυχία...
    Κάποιοι μιλούν για την "τέχνη" του φλερτ, ενώ κάποιοι άλλοι υποστηρίζουν ότι πρόκειται για μια αυθόρμητη διαδικασία. Σε κάθε περίπτωση, η προσέγγιση ενός άλλου ατόμου δεν είναι εύκολη υπόθεση, πόσο μάλλον εάν νιώθεις μια έντονη έλξη για αυτό! Ακριβείς "οδηγίες χρήσεως" ίσως να μην υπάρχουν, αλλά θα μπορούσες να δοκιμάσεις τα παρακάτω:

    1. Καλό είναι να μην τα περιμένεις όλα έτοιμα. Σε περίπτωση που κάποιος άντρας έχει τραβήξει το ενδιαφέρον σου, μη διστάσεις να του το δείξεις με διακριτικό τρόπο. Επέλεξε, για παράδειγμα, να διατηρήσεις για μερικά δευτερόλεπτα το βλέμμα σου πάνω του, χαμηλώνοντας το σταδιακά. Πρόσεξε, ωστόσο, να μη φανείς επίμονη ή ενοχλητική

    2. Προσπάθησε να αποπνέεις μια θετική και ευχάριστη διάθεση. Ακόμα κι όταν ο άλλος είναι μακριά σου, στρέψε ένα λαμπερό και γλυκό χαμόγελο προς το μέρος του. Δείξε του ότι είσαι γεμάτη με καλή διάθεση και μην ξεχνάς να χαμογελάς σε κάθε σας βλεμματική επαφή. Σε κάθε περίπτωση, απόφυγε τις υπερβολές

    3. Φρόντισε την εμφάνισή σου. Μια προσεγμένη και περιποιημένη εμφάνιση, η οποία θα αντικατοπτρίζει τον χαρακτήρα σου, αποτελεί πάντα έναν καλό σύμμαχο. Και...μην ξεχάσεις να φορέσεις το άρωμα της αυτοπεποίθησης και της εμπιστοσύνης στον εαυτό σου!

    4. Επιδίωξε να τον πλησιάσεις. Βρες μια πρόφαση προκειμένου να κινηθείς προς το μέρος του. Έτσι, θα έχει την ευκαιρία να κάνει την κίνησή του σε περίπτωση που ενδιαφέρεται

    5. Χρησιμοποίησε το χιούμορ. Σε περίπτωση που δεν γνωρίζεις τον άντρα που επιθυμείς να προσεγγίσεις επέλεξε ένα αστείο σχόλιο, με αφορμή τον χώρο όπου βρίσκεστε, προκειμένου να ξεκινήσει η κουβέντα μεταξύ σας. Εάν πάλι έχετε ξανασυναντηθεί, ξεκίνα τη συζήτηση με ένα θέμα κοινού σας ενδιαφέροντος. Σε κάθε περίπτωση θυμήσου πως δεν έχει τόση σημασία το τι θα πεις, αλλά το να προσκαλέσεις τον άλλο να συζητήσει μαζί σου. Βέβαια, εάν νιώσεις ότι απαντά απρόθυμα στις ερωτήσεις σου ή δείχνει απασχολημένος με κάτι άλλο, τότε το πιο πιθανό είναι πως δεν έχει διάθεση να φλερτάρει μαζί σου

    6. Κράτα τη συζήτηση σε χαλαρά επίπεδα. Όταν γνωρίζεις για πρώτη φορά κάποιον, καλό είναι να συζητάς για θέματα ευρύτερου ενδιαφέροντος και όχι τόσο για όσα έχουν να κάνουν με την προσωπική του ή την προσωπική σου ζωή. Φαίνεται να είναι πιο εύκολο να φλερτάρεις όταν συζητάς για πιο ανάλαφρα θέματα, τα οποία δεν είναι έντονα φορτισμένα (π.χ. ιδεολογικά, θρησκευτικά, συναισθηματικά κ.λπ). Διατήρησε μια παιχνιδιάρικη διάθεση στη συζήτηση, δίχως όμως να χάνεις την σοβαρότητα και την αξιοπρέπειά σου. Επίσης, πρόσεξε να μην αρχίσεις να μιλάς υπερβολικά πολύ για τον εαυτό σου και βέβαια σε καμία περίπτωση μην αναφερθείς στους "πρώην"!

    7. Χρησιμοποίησε την στάση του σώματος προκειμένου να δείξεις ότι ενδιαφέρεσαι για εκείνον. Πολλές φορές, τα μηνύματα που στέλνεις με το σώμα σου είναι πολύ πιο ισχυρά από τα λόγια σου. Φρόντισε, λοιπόν, να μην κάθεσαι απέναντί του με τα χέρια σταυρωμένα πάνω στα πόδια σου, ενώ καλό είναι να γέρνεις ελαφρώς προς το μέρος του, προκειμένου να φανεί η διάθεσή σου για επικοινωνία μαζί του. Επίσης, θα μπορούσες να τολμήσεις μερικά "τυχαία" αγγίγματα κατά τη διάρκεια της κουβέντας σας, δίχως όμως αυτά να έχουν μεγάλη διάρκεια. Ακουμπώντας, για παράδειγμα, παρατεταμένα το χέρι ή το πόδι του, θα μπορούσε να του δημιουργήσει αίσθημα εγκλωβισμού και πίεσης

    8. Μη διστάσεις να του κάνεις φιλοφρονήσεις. Μπορεί να φαίνεται πρώιμο, αλλά σε περίπτωση που το νιώθεις πραγματικά τόλμησέ το. Δοκίμασε να χαμηλώσεις τον τόνο της φωνής σου, προσδίδοντας στα λόγια σου έναν διάχυτο ερωτισμό, και μην ξεχνάς να τον κοιτάς με σταθερό βλέμμα. Προσπάθησε, ωστόσο, να διατηρήσεις το μυστήριο σχετικά με τις προθέσεις σου. Απόφυγε, δηλαδή, φιλοφρονήσεις που να εκδηλώνουν από τόσο νωρίς τα συναισθήματα και τις σκέψεις σου. Παραδείγματος χάριν, αντί για: "Σε βρίσκω απίστευτο άτομο!", επέλεξε το: "Μου φαίνεται τόσο εύκολο να συζητώ μαζί σου"

    9. Κράτα την απαραίτητη απόσταση. Όσο ιδανική κι αν φαντάζει η μεταξύ σας επικοινωνία, απόφυγε τις μακρόσυρτες συζητήσεις ή την επαφή μαζί του πάνω από μία φορά την ημέρα. Θυμήσου, η προσφορά καθορίζει και την ζήτηση...

    10. Συν Αθηνά και χείρα κίνει. Εφόσον το φλερτ πηγαίνει καλά, επιδίωξε άμεσα μια εκ νέου συνάντηση μαζί του. Γίνε συγκεκριμένη σχετικά με το πότε προτείνεις να βρεθείτε ξανά ή με αφορμή ποιο γεγονός. Ωστόσο, άφησε να μεσολαβήσουν μερικές ημέρες από την γνωριμία σας. Έχεις πάντα και άλλα πράγματα να κάνεις!

    Το φλερτ αποτελεί μια παιχνιδιάρικη, αμφίδρομη διαδικασία η οποία φέρνει τα άτομα πιο κοντά, ανεβάζει τη διάθεση και τονώνει την αυτοπεποίθηση. Δίνοντας την ευκαιρία στους άλλους να σε προσεγγίσουν, θα διαπιστώσεις πως εμφανίζονται μπροστά σου ευκαιρίες που δύσκολα πίστευες ότι θα συμβούν. Αφέσου, λοιπόν, στο παιχνίδι του φλερτ και απόλαυσέ το...




Νιώθεις στρεσαρισμένος όταν….έχεις εξετάσεις….είσαι στη δουλειά….μετακομίζεις….αλλάζεις επάγγελμα….έρχεται ο λογαριασμός της κάρτας σου….αλλάζεις σχολείο….κάποιος σου αλλάζει το πρόγραμμα….πρόκειται να παντρευτείς….πρόκειται να αποκτήσεις παιδί….βγαίνεις πρώτο ραντεβού….κάνεις sex….ψάχνεις δώρο για τον αγαπημένο / -η σου….προσπαθείς να οργανώσεις τις διακοπές σου;
Νιώθεις στρεσαρισμένος όταν….δεν υπάρχει κάποιος ιδιαίτερος λόγος, αλλά ε! Να μην ξεχνιόμαστε κιόλας!

Εάν απάντησες ΝΑΙ έστω και σε ένα από τα παραπάνω, τότε κάνε Like
εδώ!!!
Αν όχι, μάλλον θα πρέπει να αρχίσεις να ανησυχείς! Κάτι δεν πάει καλά with you mister!!!

Stacks Image 1011
Close