Stacks Image 1072
Φωτογραφίες παιδιών στα social media: Dos and Don ’ts

Η ανάρτηση φωτογραφιών του παιδιού μας στα social media δεν αποτελεί μεν παράνομη ενέργεια, απαιτεί δε ιδιαίτερη προσοχή, καθότι δημιουργεί ένα μόνιμο ψηφιακό αποτύπωμα του παιδιού στο διαδίκτυο.

Πρωταρχικό μου μέλημα είναι το χτίσιμο μιας θεραπευτικής σχέσης βασισμένης στην εμπιστοσύνη, τον αμοιβαίο σεβασμό και τον συνεργατικό εμπειρισμό μέσα σε ένα πλαίσιο πιστής τήρησης του κώδικα επαγγελματικής δεοντολογίας των ψυχολόγων και διασφάλισης του απορρήτου των συνεδριών. Η διάρκεια της θεραπείας καθορίζεται από τις ιδιαίτερες ανάγκες του πελάτη και σε άμεση συνεργασία με τον ίδιο.

«Δεν μπορώ να πω με σιγουριά ότι τα πράγματα θα διορθωθούν αν αλλάξουν. Είμαι σίγουρος όμως ότι για να διορθωθούν, πρέπει να αλλάξουν.»

Georg Christoph Lichtenberg

Stacks Image 990



  • 6 Σημάδια που μαρτυρούν ότι έχεις εμμονή με τον σύντροφό σου: Τι πρέπει να κάνεις!
    Κάθε γυναίκα, ειδικά στην αρχή της σχέσης, μπορεί να μπει στη διαδικασία να ασχολείται διαρκώς με τον σύντροφό της, δημιουργώντας μια καθημερινότητα άρρηκτα συνδεδεμένη μαζί του. Ποια είναι όμως η λεπτή διαχωριστική γραμμή μεταξύ του «γίνομαι χαρούμενη όταν μοιράζομαι στιγμές μαζί σου» και του «είμαι συναισθηματικά εξαρτημένη από σένα»;

    Υπάρχουν αρκετά σημάδια που μπορούν να σε βοηθήσουν να καταλάβεις εάν έχεις εμμονή με τον σύντροφό σου, γιατί μια τέτοια συμπεριφορά - αργά ή γρήγορα – θα τον τρομοκρατήσει και θα τον οδηγήσει μακριά σου.

    1.
    Είναι για σένα «ο κόσμος όλος». Συνδέεις και συνδυάζεις μαζί του οτιδήποτε σου συμβαίνει. Η σκέψη και η προσοχή σου βρίσκονται σε εκείνον: «Πού είναι;», «Τι κάνει;», «Γιατί είναι on line;», «Με ποιους μίλησε σήμερα;», με αποτέλεσμα να μην μπορείς να επικεντρωθείς στις δικές σου δουλειές και δραστηριότητες και νιώθοντας μια διαρκή ανησυχία, ώσπου «να μάθεις».

    2.
    Οι φίλοι σου δυσανασχετούν, γιατί μιλάς διαρκώς για εκείνον. Η σχέση σου και το πόσο «μοναδικός» είναι ο σύντροφός σου, αποτελούν το μόνο θέμα συζήτησης. Οτιδήποτε ενδιαφέρον έχεις να πεις ξεκινάει με τη φράση « Ο φίλος μου κι εγώ…», οι αναρτήσεις σου στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης είναι μόνο μαζί του και όλα τα σχόλια που κάνεις αφορούν σε αυτόν.

    3.
    Είσαι διαρκώς «συνδεδεμένη» μαζί του. Δεν περνάει λεπτό μέσα στην ημέρα που να μην του στέλνεις μήνυμα για να δεις τι κάνει, φωτογραφίες σου για το πώς είσαι μακριά του ή που να μην κάνεις αναρτήσεις με αφιερώσεις για το πόσο σου λείπει και πόσο υπέροχα περνάτε μαζί. Υπάρχει όριο ανάμεσα στην ανάγκη για επικοινωνία με τον σύντροφό σου και την εμμονή να είσαι παρούσα σε κάθε του βήμα.

    4.
    Η διάθεσή σου εξαρτάται από την παρουσία του. Σημειώνεις έντονες συναισθηματικές μεταπτώσεις και βιώνεις ένα διαρκές άγχος σχετικά με το αν εκείνος συνεχίζει να σε θέλει ή μήπως σε απατά, κάθε φορά που βρίσκεστε μακριά ο ένας από τον άλλο.

    5.
    Ψάχνεις διαρκώς τα πράγματά του. Τσεκάρεις το κινητό, τα ηλεκτρονικά του μηνύματα, καθώς και τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης που χρησιμοποιεί, με την πεποίθηση πως σε απατά. Δυσκολεύεσαι να τον εμπιστευτείς και γίνεσαι καχύποπτη απέναντί του, παρόλο που δε σου δίνει αφορμές. Είσαι σίγουρη πως ψάχνει ευκαιρία να φλερτάρει και πως κάθε κοπέλα που τον πλησιάζει δυνητικά θα μπορούσε να είναι η επόμενη σύντροφός του. Γίνεσαι πιεστική και του παραπονιέσαι διαρκώς για την υποτιθέμενη «προκλητική» συμπεριφορά του προς τις κοπέλες, ακόμα και όταν είστε σε κοινή παρέα.

    6.
    Εγκαταλείπεις δραστηριότητες που σου άρεσαν, γιατί δεν μπορείτε να τις κάνετε μαζί. Προτιμάς να αφήσεις στην άκρη το αγαπημένο σου χόμπι ή να ακυρώσεις μια έξοδο με φίλες σου, μόνο και μόνο επειδή εκείνος δεν μπορεί να σε ακολουθήσει. Του αφιερώνεις όλο τον ελεύθερο χρόνο σου, ακολουθώντας το δικό του πρόγραμμα, από άγχος πως θα σταματήσετε να είστε μαζί.

    Τι μπορείς να κάνεις:

    - Αναγνώρισε πως αυτό που ονομάζεις «ενδιαφέρον» προς τον σύντροφό σου είναι εμμονή και προσπάθησε να βάλεις όρια στη συμπεριφορά σου

    - Διατήρησε την ισορροπία ανάμεσα στο χρόνο που περνάς με τον σύντροφό σου από τη μία πλευρά και τους φίλους και την οικογένειά σου από την άλλη. Όταν επικεντρώνεσαι μόνο σε εκείνον είναι πιθανό η κρίση σου να θολώνει

    - Αφιέρωσε χρόνο στον εαυτό σου και την προσωπική σου ανάπτυξη. Με τον τρόπο αυτό θα ενισχύσεις την αυτοπεποίθησή σου, θα δείξεις εμπιστοσύνη προς τον σύντροφό σου και θα ανανεωθεί η σχέση σας

    - Μετρίασε το πόσο εμπλέκεσαι στις επιλογές του συντρόφου σου σε θέματα που αφορούν στη ζωή του. Κάτι τέτοιο είναι πιθανό όχι μόνο να σε γεμίζει με άγχος, αλλά από ένα σημείο και μετά να τον κάνει να νιώθει πως δεν υπολογίζεις την άποψή του

    - Δείξε του πως επιθυμείς να περνάει καλά όταν είναι με τους φίλους του ή κάθε φορά που ασχολείται με μια δραστηριότητα που του αρέσει, δίχως να τον γεμίζεις ενοχές και παράπονα

    - Παρατήρησε πότε φτάνεις τον σύντροφό σου στα όριά του λόγω της καχυποψίας σου και βάλε ένα στοπ, πριν να καταλήξετε σε σύγκρουση. Άλλωστε, η έλλειψη εμπιστοσύνης μπορεί να αποβεί χειρότερη από την εμμονή

    Σε κάθε σχέση μπορεί να υπάρξουν στιγμές που να παρατηρήσεις πως γίνεσαι εμμονική με τον σύντροφό σου, τοποθετώντας τον στο επίκεντρο της ζωής σου. Ωστόσο, υπάρχει μεγάλη απόσταση από το
    «κάποιες στιγμές» έως το «κάθε στιγμή». Σε περίπτωση που διαπιστώσεις πως η διαρκής αυτή ενασχόλησή σου μαζί του καταλήγει περισσότερο σε πίεση παρά σε ευχαρίστηση, τότε επαναπροσδιόρισε τη συμπεριφορά σου.





  • 10 Σημάδια που σου Δείχνουν ότι Είναι Τρελός για Σένα
    Μεγαλώνοντας ο καθένας από μας διαμορφώνει μια διαφορετική εικόνα για το τι σημαίνει «σε αγαπάω» και «σε θέλω πραγματικά κομμάτι της ζωής μου». Ανάλογα με τις καταβολές, αλλά και τις πρότερες εμπειρίες μας σε επίπεδο συντροφικών σχέσεων, αξιολογούμε διαφορετικά το κατά πόσο αυτά που λαμβάνουμε από τον σύντροφό μας είναι αυτά που μας αξίζουν ή όχι, αλλά και κατά πόσο είναι όντως τρελός για μας.

    Ένας άντρας μπορεί να λέει εύκολα «σ’ αγαπώ», δίχως αυτό να σημαίνει κάτι ιδιαίτερο για εκείνον, ενώ κάποιος άλλος μπορεί να σε αγαπάει πολύ, αλλά να μην νιώθει έτοιμος να σου το πει. Είναι δώρο και μαγεία να καταφέρεις να νιώσεις αγάπη για τον άλλο. Ταυτόχρονα, όμως, η αγάπη μπορεί να προκαλέσει φόβο. Να σε κάνει να ανησυχείς διαρκώς μην τυχόν και ο άλλος δεν ανταποκριθεί στο συναίσθημά σου ή να αναρωτιέσαι κατά πόσο ρίχνοντας τις άμυνές σου μπορεί τελικά να βρεθείς εκτεθειμένος σε επικίνδυνα μονοπάτια.

    Πώς, όμως, θα καταλάβεις αν πραγματικά είναι τρελός για σένα;

    1. Σε εκτιμά και σε σέβεται. Ο άντρας που σε θέλει πραγματικά, παρατηρεί κάθε μικρή λεπτομέρεια στην καθημερινότητά σου που σε κάνει χαρούμενη, υπολογίζει την άποψή σου, επευφημεί και αναγνωρίζει τα επιτεύγματά σου και σε ενθαρρύνει στις ενέργειές σου

    2. Σε σκέφτεται και σε συνδυάζει με καθετί που κάνει. Σου στέλνει το πρώτο και το τελευταίο μήνυμα της ημέρας, μοιράζεται μαζί σου αστεία κείμενα που μόλις διάβασε, σου κοινοποιεί τραγούδια που σε θυμίζουν ή σχετίζονται με κάτι που έχετε συζητήσει. Γεμίζει το ψυγείο με coca cola zero, ενώ εκείνος πίνει light και σου φέρνει την αγαπημένη σου σοκολάτα μετά από μια δύσκολη μέρα στη δουλειά, προκειμένου να σου φτιάξει τη διάθεση

    3. Είσαι για εκείνον η ομορφότερη γυναίκα του κόσμου και δεν διστάζει να σε αγκαλιάσει ακόμα και δημόσια. Σου κάνει κοπλιμέντα, ενώ δεν φοράς make up και σε θαυμάζει για αυτό που είσαι. Σε αναζητά με το βλέμμα του όταν είστε με κόσμο, μόνο και μόνο για να βεβαιωθεί πως δεν χρειάζεσαι κάτι, ενώ σε αγκαλιάζει τρυφερά, δείχνοντας σε όλους πως είστε μαζί και δημιουργώντας ταυτόχρονα ένα δίχτυ προστασίας γύρω σου

    4. Θέλει να σου δίνει. Ο άντρας που είναι τρελός για σένα σε βάζει προτεραιότητά του και πάνω ακόμα και από τον ίδιο του τον εαυτό. Κάνει πράγματα για σένα, περισσότερο προκειμένου να σε δει να χαίρεσαι, παρά γιατί περιμένει κάποιο αντάλλαγμα

    5. Σε γνωρίζει στους φίλους του. Δεν διστάζει να σε φέρει σε επαφή με τους δικούς του ανθρώπους, ενώ αντίστοιχα είναι πρόθυμος να συναναστραφεί με τις παρέες σου. Νιώθει περήφανος που είστε μαζί και επιθυμεί οι φίλοι του να σε αγαπήσουν, όπως και εκείνος

    6. Δίνει έμφαση σε κάθε μικρή λεπτομέρεια που σε χαρακτηρίζει. Παρατηρεί και προσπαθεί να κατανοήσει τον τρόπο που σκέφτεσαι, τα μικρά πράγματα που μπορεί να σε ενοχλήσουν, την συναισθηματική σου κατάσταση ανάλογα με τον τρόπο που αλληλεπιδράς με τους γύρω σου. Αγαπά καθετί που σχετίζεται με σένα, ακόμα και τις μικρές δυστροπίες σου. Ο άντρας που είναι τρελός για σένα, βλέπει πέρα από αυτό που είσαι, σε αυτό που θέλεις να γίνεις, ενώ δεν θα διστάσει να σου επισημάνει πως τυχόν έχεις αρχίσει να παρεκκλίνεις από τους στόχους και τις αξίες σου. Δεν θα σου πει, δηλαδή, αυτό που θέλεις να ακούσεις, αλλά αυτό που πρέπει να ακούσεις. Μπορεί κάτι τέτοιο να σε κάνει να νιώσεις άσχημα, αλλά αποτελεί ένδειξη πως σε νοιάζεται πραγματικά και επιθυμεί το καλύτερο για σένα

    7. Γίνεται καλύτερος για σένα. Δεν θα αλλάξει μόνο και μόνο για να σου αρέσει καλύτερα ή προκειμένου να ταιριάξει περισσότερο με τους φίλους σου, αλλά επειδή λαμβάνει υπ’ όψιν του τα σχόλιά σου και τα εφαρμόζει, καθώς θεωρεί πως όντως θα τον βοηθήσουν στο να γίνει καλύτερος άνθρωπος

    8. Σου κάνει μικρές εκπλήξεις. Για τον άντρα που σε θέλει πολύ, οι μικρές εκπλήξεις και τα δώρα δεν έχουν θέση μόνο σε γιορτές και επετείους, αλλά στην καθημερινότητά σας. Άλλωστε, τι καλύτερο από το να σου έρχεται κάτι ευχάριστο εκεί που δεν το περιμένεις;

    9. Του λείπεις και στο δείχνει. Βρίσκει χρόνο για σένα ακόμα και μέσα στην πιο πιεστική του μέρα, ενώ σου εκφράζει πως ότι κάνει μόνος, θα ήταν καλύτερο μαζί σου

    10. Όταν μιλάει για το μέλλον, σε συμπεριλαμβάνει αυθόρμητα σε αυτό. Μελετάει τα επόμενα Χριστούγεννα που θα περάσετε μαζί; Αστειεύεται για τα μελλοντικά σας παιδιά; Θεωρεί πως θα πάτε μαζί στο γάμο του φίλου του μετά από δυο μήνες; Δεν σε απειλεί ότι θα χωρίσετε με την πρώτη δυσκολία, αλλά προσπαθεί να βρείτε λύσεις στα προβλήματά σας; Τότε μάλλον έχει στο μυαλό του ένα κοινό μέλλον και δεν προτίθεται να σε αφήσει…

    Ο άντρας που πραγματικά είναι τρελός για σένα σε κάνει να νιώθεις ευτυχία, ασφάλεια και ηρεμία. Διώχνει μακριά τους φόβους και τις ανησυχίες σου, γιατί σου δείχνει έμπρακτα το ενδιαφέρον του για σένα, αλλά και πως θα είναι δίπλα σου σε όλες τις στιγμές σου, τόσο τις ευχάριστες, όσο και τις δυσάρεστες. Άλλωστε, η αγάπη δεν είναι απλά ένα συναίσθημα. Αποτελεί ενέργεια και μετουσιώνεται σε πράξεις. Και η μεγαλύτερη πράξη που δηλώνει πως ο σύντροφός σου σε αγαπά, είναι το να σου δίνει όλα όσα μπορεί…

  • Πως να τον φλερτάρεις με επιτυχία...
    Κάποιοι μιλούν για την "τέχνη" του φλερτ, ενώ κάποιοι άλλοι υποστηρίζουν ότι πρόκειται για μια αυθόρμητη διαδικασία. Σε κάθε περίπτωση, η προσέγγιση ενός άλλου ατόμου δεν είναι εύκολη υπόθεση, πόσο μάλλον εάν νιώθεις μια έντονη έλξη για αυτό! Ακριβείς "οδηγίες χρήσεως" ίσως να μην υπάρχουν, αλλά θα μπορούσες να δοκιμάσεις τα παρακάτω:

    1. Καλό είναι να μην τα περιμένεις όλα έτοιμα. Σε περίπτωση που κάποιος άντρας έχει τραβήξει το ενδιαφέρον σου, μη διστάσεις να του το δείξεις με διακριτικό τρόπο. Επέλεξε, για παράδειγμα, να διατηρήσεις για μερικά δευτερόλεπτα το βλέμμα σου πάνω του, χαμηλώνοντας το σταδιακά. Πρόσεξε, ωστόσο, να μη φανείς επίμονη ή ενοχλητική

    2. Προσπάθησε να αποπνέεις μια θετική και ευχάριστη διάθεση. Ακόμα κι όταν ο άλλος είναι μακριά σου, στρέψε ένα λαμπερό και γλυκό χαμόγελο προς το μέρος του. Δείξε του ότι είσαι γεμάτη με καλή διάθεση και μην ξεχνάς να χαμογελάς σε κάθε σας βλεμματική επαφή. Σε κάθε περίπτωση, απόφυγε τις υπερβολές

    3. Φρόντισε την εμφάνισή σου. Μια προσεγμένη και περιποιημένη εμφάνιση, η οποία θα αντικατοπτρίζει τον χαρακτήρα σου, αποτελεί πάντα έναν καλό σύμμαχο. Και...μην ξεχάσεις να φορέσεις το άρωμα της αυτοπεποίθησης και της εμπιστοσύνης στον εαυτό σου!

    4. Επιδίωξε να τον πλησιάσεις. Βρες μια πρόφαση προκειμένου να κινηθείς προς το μέρος του. Έτσι, θα έχει την ευκαιρία να κάνει την κίνησή του σε περίπτωση που ενδιαφέρεται

    5. Χρησιμοποίησε το χιούμορ. Σε περίπτωση που δεν γνωρίζεις τον άντρα που επιθυμείς να προσεγγίσεις επέλεξε ένα αστείο σχόλιο, με αφορμή τον χώρο όπου βρίσκεστε, προκειμένου να ξεκινήσει η κουβέντα μεταξύ σας. Εάν πάλι έχετε ξανασυναντηθεί, ξεκίνα τη συζήτηση με ένα θέμα κοινού σας ενδιαφέροντος. Σε κάθε περίπτωση θυμήσου πως δεν έχει τόση σημασία το τι θα πεις, αλλά το να προσκαλέσεις τον άλλο να συζητήσει μαζί σου. Βέβαια, εάν νιώσεις ότι απαντά απρόθυμα στις ερωτήσεις σου ή δείχνει απασχολημένος με κάτι άλλο, τότε το πιο πιθανό είναι πως δεν έχει διάθεση να φλερτάρει μαζί σου

    6. Κράτα τη συζήτηση σε χαλαρά επίπεδα. Όταν γνωρίζεις για πρώτη φορά κάποιον, καλό είναι να συζητάς για θέματα ευρύτερου ενδιαφέροντος και όχι τόσο για όσα έχουν να κάνουν με την προσωπική του ή την προσωπική σου ζωή. Φαίνεται να είναι πιο εύκολο να φλερτάρεις όταν συζητάς για πιο ανάλαφρα θέματα, τα οποία δεν είναι έντονα φορτισμένα (π.χ. ιδεολογικά, θρησκευτικά, συναισθηματικά κ.λπ). Διατήρησε μια παιχνιδιάρικη διάθεση στη συζήτηση, δίχως όμως να χάνεις την σοβαρότητα και την αξιοπρέπειά σου. Επίσης, πρόσεξε να μην αρχίσεις να μιλάς υπερβολικά πολύ για τον εαυτό σου και βέβαια σε καμία περίπτωση μην αναφερθείς στους "πρώην"!

    7. Χρησιμοποίησε την στάση του σώματος προκειμένου να δείξεις ότι ενδιαφέρεσαι για εκείνον. Πολλές φορές, τα μηνύματα που στέλνεις με το σώμα σου είναι πολύ πιο ισχυρά από τα λόγια σου. Φρόντισε, λοιπόν, να μην κάθεσαι απέναντί του με τα χέρια σταυρωμένα πάνω στα πόδια σου, ενώ καλό είναι να γέρνεις ελαφρώς προς το μέρος του, προκειμένου να φανεί η διάθεσή σου για επικοινωνία μαζί του. Επίσης, θα μπορούσες να τολμήσεις μερικά "τυχαία" αγγίγματα κατά τη διάρκεια της κουβέντας σας, δίχως όμως αυτά να έχουν μεγάλη διάρκεια. Ακουμπώντας, για παράδειγμα, παρατεταμένα το χέρι ή το πόδι του, θα μπορούσε να του δημιουργήσει αίσθημα εγκλωβισμού και πίεσης

    8. Μη διστάσεις να του κάνεις φιλοφρονήσεις. Μπορεί να φαίνεται πρώιμο, αλλά σε περίπτωση που το νιώθεις πραγματικά τόλμησέ το. Δοκίμασε να χαμηλώσεις τον τόνο της φωνής σου, προσδίδοντας στα λόγια σου έναν διάχυτο ερωτισμό, και μην ξεχνάς να τον κοιτάς με σταθερό βλέμμα. Προσπάθησε, ωστόσο, να διατηρήσεις το μυστήριο σχετικά με τις προθέσεις σου. Απόφυγε, δηλαδή, φιλοφρονήσεις που να εκδηλώνουν από τόσο νωρίς τα συναισθήματα και τις σκέψεις σου. Παραδείγματος χάριν, αντί για: "Σε βρίσκω απίστευτο άτομο!", επέλεξε το: "Μου φαίνεται τόσο εύκολο να συζητώ μαζί σου"

    9. Κράτα την απαραίτητη απόσταση. Όσο ιδανική κι αν φαντάζει η μεταξύ σας επικοινωνία, απόφυγε τις μακρόσυρτες συζητήσεις ή την επαφή μαζί του πάνω από μία φορά την ημέρα. Θυμήσου, η προσφορά καθορίζει και την ζήτηση...

    10. Συν Αθηνά και χείρα κίνει. Εφόσον το φλερτ πηγαίνει καλά, επιδίωξε άμεσα μια εκ νέου συνάντηση μαζί του. Γίνε συγκεκριμένη σχετικά με το πότε προτείνεις να βρεθείτε ξανά ή με αφορμή ποιο γεγονός. Ωστόσο, άφησε να μεσολαβήσουν μερικές ημέρες από την γνωριμία σας. Έχεις πάντα και άλλα πράγματα να κάνεις!

    Το φλερτ αποτελεί μια παιχνιδιάρικη, αμφίδρομη διαδικασία η οποία φέρνει τα άτομα πιο κοντά, ανεβάζει τη διάθεση και τονώνει την αυτοπεποίθηση. Δίνοντας την ευκαιρία στους άλλους να σε προσεγγίσουν, θα διαπιστώσεις πως εμφανίζονται μπροστά σου ευκαιρίες που δύσκολα πίστευες ότι θα συμβούν. Αφέσου, λοιπόν, στο παιχνίδι του φλερτ και απόλαυσέ το...




Νιώθεις στρεσαρισμένος όταν….έχεις εξετάσεις….είσαι στη δουλειά….μετακομίζεις….αλλάζεις επάγγελμα….έρχεται ο λογαριασμός της κάρτας σου….αλλάζεις σχολείο….κάποιος σου αλλάζει το πρόγραμμα….πρόκειται να παντρευτείς….πρόκειται να αποκτήσεις παιδί….βγαίνεις πρώτο ραντεβού….κάνεις sex….ψάχνεις δώρο για τον αγαπημένο / -η σου….προσπαθείς να οργανώσεις τις διακοπές σου;
Νιώθεις στρεσαρισμένος όταν….δεν υπάρχει κάποιος ιδιαίτερος λόγος, αλλά ε! Να μην ξεχνιόμαστε κιόλας!

Εάν απάντησες ΝΑΙ έστω και σε ένα από τα παραπάνω, τότε κάνε Like
εδώ!!!
Αν όχι, μάλλον θα πρέπει να αρχίσεις να ανησυχείς! Κάτι δεν πάει καλά with you mister!!!

Stacks Image 1011
Close