Υπάρχουν αρκετά σημάδια που μπορούν να σε βοηθήσουν να καταλάβεις εάν έχεις εμμονή με τον σύντροφό σου, γιατί μια τέτοια συμπεριφορά - αργά ή γρήγορα – θα τον τρομοκρατήσει και θα τον οδηγήσει μακριά σου.

1. Είναι για σένα «ο κόσμος όλος». Συνδέεις και συνδυάζεις μαζί του οτιδήποτε σου συμβαίνει. Η σκέψη και η προσοχή σου βρίσκονται σε εκείνον: «Πού είναι;», «Τι κάνει;», «Γιατί είναι on line;», «Με ποιους μίλησε σήμερα;», με αποτέλεσμα να μην μπορείς να επικεντρωθείς στις δικές σου δουλειές και δραστηριότητες και νιώθοντας μια διαρκή ανησυχία, ώσπου «να μάθεις».

2. Οι φίλοι σου δυσανασχετούν, γιατί μιλάς διαρκώς για εκείνον. Η σχέση σου και το πόσο «μοναδικός» είναι ο σύντροφός σου, αποτελούν το μόνο θέμα συζήτησης. Οτιδήποτε ενδιαφέρον έχεις να πεις ξεκινάει με τη φράση « Ο φίλος μου κι εγώ…», οι αναρτήσεις σου στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης είναι μόνο μαζί του και όλα τα σχόλια που κάνεις αφορούν σε αυτόν.

3. Είσαι διαρκώς «συνδεδεμένη» μαζί του. Δεν περνάει λεπτό μέσα στην ημέρα που να μην του στέλνεις μήνυμα για να δεις τι κάνει, φωτογραφίες σου για το πώς είσαι μακριά του ή που να μην κάνεις αναρτήσεις με αφιερώσεις για το πόσο σου λείπει και πόσο υπέροχα περνάτε μαζί. Υπάρχει όριο ανάμεσα στην ανάγκη για επικοινωνία με τον σύντροφό σου και την εμμονή να είσαι παρούσα σε κάθε του βήμα.

4. Η διάθεσή σου εξαρτάται από την παρουσία του. Σημειώνεις έντονες συναισθηματικές μεταπτώσεις και βιώνεις ένα διαρκές άγχος σχετικά με το αν εκείνος συνεχίζει να σε θέλει ή μήπως σε απατά, κάθε φορά που βρίσκεστε μακριά ο ένας από τον άλλο.

5. Ψάχνεις διαρκώς τα πράγματά του. Τσεκάρεις το κινητό, τα ηλεκτρονικά του μηνύματα, καθώς και τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης που χρησιμοποιεί, με την πεποίθηση πως σε απατά. Δυσκολεύεσαι να τον εμπιστευτείς και γίνεσαι καχύποπτη απέναντί του, παρόλο που δε σου δίνει αφορμές. Είσαι σίγουρη πως ψάχνει ευκαιρία να φλερτάρει και πως κάθε κοπέλα που τον πλησιάζει δυνητικά θα μπορούσε να είναι η επόμενη σύντροφός του. Γίνεσαι πιεστική και του παραπονιέσαι διαρκώς για την υποτιθέμενη «προκλητική» συμπεριφορά του προς τις κοπέλες, ακόμα και όταν είστε σε κοινή παρέα.

6. Εγκαταλείπεις δραστηριότητες που σου άρεσαν, γιατί δεν μπορείτε να τις κάνετε μαζί. Προτιμάς να αφήσεις στην άκρη το αγαπημένο σου χόμπι ή να ακυρώσεις μια έξοδο με φίλες σου, μόνο και μόνο επειδή εκείνος δεν μπορεί να σε ακολουθήσει. Του αφιερώνεις όλο τον ελεύθερο χρόνο σου, ακολουθώντας το δικό του πρόγραμμα, από άγχος πως θα σταματήσετε να είστε μαζί.

Τι μπορείς να κάνεις:

- Αναγνώρισε πως αυτό που ονομάζεις «ενδιαφέρον» προς τον σύντροφό σου είναι εμμονή και προσπάθησε να βάλεις όρια στη συμπεριφορά σου

- Διατήρησε την ισορροπία ανάμεσα στο χρόνο που περνάς με τον σύντροφό σου από τη μία πλευρά και τους φίλους και την οικογένειά σου από την άλλη. Όταν επικεντρώνεσαι μόνο σε εκείνον είναι πιθανό η κρίση σου να θολώνει

- Αφιέρωσε χρόνο στον εαυτό σου και την προσωπική σου ανάπτυξη. Με τον τρόπο αυτό θα ενισχύσεις την αυτοπεποίθησή σου, θα δείξεις εμπιστοσύνη προς τον σύντροφό σου και θα ανανεωθεί η σχέση σας

- Μετρίασε το πόσο εμπλέκεσαι στις επιλογές του συντρόφου σου σε θέματα που αφορούν στη ζωή του. Κάτι τέτοιο είναι πιθανό όχι μόνο να σε γεμίζει με άγχος, αλλά από ένα σημείο και μετά να τον κάνει να νιώθει πως δεν υπολογίζεις την άποψή του

- Δείξε του πως επιθυμείς να περνάει καλά όταν είναι με τους φίλους του ή κάθε φορά που ασχολείται με μια δραστηριότητα που του αρέσει, δίχως να τον γεμίζεις ενοχές και παράπονα

- Παρατήρησε πότε φτάνεις τον σύντροφό σου στα όριά του λόγω της καχυποψίας σου και βάλε ένα στοπ, πριν να καταλήξετε σε σύγκρουση. Άλλωστε, η έλλειψη εμπιστοσύνης μπορεί να αποβεί χειρότερη από την εμμονή

Σε κάθε σχέση μπορεί να υπάρξουν στιγμές που να παρατηρήσεις πως γίνεσαι εμμονική με τον σύντροφό σου, τοποθετώντας τον στο επίκεντρο της ζωής σου. Ωστόσο, υπάρχει μεγάλη απόσταση από το «κάποιες στιγμές» έως το «κάθε στιγμή». Σε περίπτωση που διαπιστώσεις πως η διαρκής αυτή ενασχόλησή σου μαζί του καταλήγει περισσότερο σε πίεση παρά σε ευχαρίστηση, τότε επαναπροσδιόρισε τη συμπεριφορά σου.

Tags: Τοξικές Σχέσεις, Εμμονή