Η αυτοβελτίωση αναφέρεται στη βελτίωση όλων των πτυχών της ζωής με στόχο το άτομο να είναι πιο υγιές τόσο σωματικά, όσο και συναισθηματικά.

Tags: Αυτοβελτίωση, Αυτογνωσία

Το να γνωρίζεις ουσιαστικά τον εαυτό σου αποτελεί ένα καλό βήμα για την επίτευξη της ευτυχίας, της γαλήνης και της ικανοποίησης στη ζωή σου. Μέσω της διαδικασίας αυτής μειώνονται οι εσωτερικές συγκρούσεις, διευκολύνεται το δυναμικό πάρσιμο των αποφάσεων, δημιουργείται ένα εσωτερικό κέντρο ελέγχου με αποτέλεσμα να μην επηρεάζεσαι εύκολα από εξωγενείς παράγοντες και κατ’ επέκτασιν να μην είναι εύκολη η άσκηση κοινωνικής πίεσης, που συνήθως συνδέεται με το στρες και την ένταση.

Tags: Αρνητικές Σκέψεις, Αυτογνωσία